Обязательно пью с утра зеленый чай с лимоном - очень бодрит. А покушать - по-разному, в зависимости от того сколько бывает времени. Чаще всего времени мало, так что это бывает или йогурт, или диетический хлебец с кусочком сыра или без, печенье и даже конфета, лишь бы что-нибудь укусить, иначе до работы не доеду!