Глянула, там все лежа в основном. А я только сидя могу или моськой вниз, да так, чтоб она выше попы была. А все остальное уже конфликтует с моим вестибулярным аппаратом, который выпадает периодически.
И пилатес посмотрела. Там тоже парочку упражнений присмотрела. В общем буду отовсюду по чуть-чуть выдергивать, глядишь комплекс наберу.