я спорить со всем вышесказанным не буду, т. к. все люди разные и в конце концов каждый опирается на свой опыт. Алексе, я так понимаю, в самостоятельном освоении пилатеса помог ее опыт общения с фитнес-инструкторами, масса прочитанной литературы. Т. е. изначально база какая-то была. Она умеет чувствовать свое тело.
У меня такого не было, и я отдаю себе отчет в том, что лично я по книжкам не могла бы ничего освоить, будь у меня даже ангельское терпение и настойчивость. Например, у меня проблемы со спиной, я ее почти не чувствую, я даже не могу понять, как я сижу - прямо или нет. Ну и что бы я самостоятельно сделала бы, если бы не тренер? Сейчас, позанимавшись несколько месяцев в спорт-клубе, я могу самостоятельно выполнять упражнения, потому что уже знаю, что и как нужно делать.