Arti, к мячам Reebok прилагается неплохой насос Кажется, я не сильно мучалась, когда надувала....
ЧТо касается "надутости", то чем мягче мяч, тем легче на нем выполнять упражнения, а чем он более упругий - тем сложнее, потому что он меньше "проминается" под тяжестью тела и равновесие держать сложнее. Так что можно сначала мяч надуть по-слабее, а когда освоитесь - по-сильнее. Таким образом, можно постепенно увеличивать сложность упражнений