Ну, если уж говорить про щадящие упражнения для пресса, то необходимо вспомнить про Фит-бол

Он позволяет снять лишнюю нагрузку с позвоночника, а кроме того, прокачать глубокие иышцы брюшного пресса, до которых "не дотягиваются" обычные упражнения.
У меня был Фит-Бол до тех пор, пока мой кот не решил на него сверху спрыгнуть (с выпущенными когтями, ессно) Мне этот шарик безумно нравился! МЫшцы и впрямь хорошо прокачиваются с его помощью