Vesna здорово!
йога действительно очень хорошо помогает, не только от ПМС и болей при месячных, но и от мигреней, и от многих-многих болячек
мне кажется она расслабляет хорошо все мышцы, что очень и очень полезно
я после примерно года - полтора года занятий йогой вобще перестала чувствовать месячные, правда потом забросила и теперь занимаюсь нерегулярно, иногда бывают небольшие боли. (правда после курса энотеры все прошло...)

единственное, во время месячных не рекомендуют делать перевернутые позы