Если вы еще не закрыли файл, и есть возможность нажать отмену действия, то нажимайте скорее. И опять сохраняйте. Если закрыли или отмена не работает, то все. Я недавно тоже так по потолку бегала, когда случайно сохранила не то, что надо и файл закрыть умудрилась.