Тема очень нужная и полезная.Попробую немного реанимировать ее ,конечно же с вашей помощью.
Итак,готовимся к беременности
прежде всего паре следует посетить врача,соотвсетвенно гиннеколога и уролога.Обязательно провести обследование на наличие инфекций, причем не только на сифилис и гонококки, но и на уреаплазмоз, микоплазмоз, герпес, хламидиоз, цитомегаловирус. Кроме того, в обязательном порядке, особенно женщине, надо обследоваться на токсоплазмоз.Обычно эти анализы сдают уже после факта беременности,когда уже ничего не поделаешь.если выявится какое то отклонение.В последнее время советуют до зачатия сделать прививки от краснухи и герпеса. Лучше ,3 месяца до планируемой беременности отказаться от принятия противозачаточных препаратов.Если раньше наступит ,особо вреда не будет,единственно предсказать дату рождения ребенка будет труднее.
Желательно, чтобы по крайней мере за полгода до зачатия ваш вес соответствовал норме для вашего роста.Сужу по себе ,чем идеальнее вес до зачатия,тем легче после родов сбросить лишние кг.
Обязательно следить за питанием,витаминизировать я,повышать свой иммунитет и самое гланое 3 месяца до зачатия принимать фолиевую кислоту,что предотвратит возникновение патологий ЦНС у ребеночка.
Желательно заниматься физ нагрузками,особенно плавание,ходьба,бег.