а я вот на себе все диеты наверное использовала..... и диеты и таблетки-целюлозу,и таблетки мочегонные и все подобное.
но все это на время.. ходишь злая от голода..... а потом вес возвращается
вывела за много лет одно правило....
НЕ кушать после 18,00-оно главное!
не ем совсем хлеба лет так 6 уже( в исключительных случаях,когда уж очень хочется черного погрызть)
и гимнастика по утрам минуток 15-20 сама знаю ,что где мне нужно,это талия,руки,пресс ничего оссобенного все легко
и если уж вот к примеру неохото заниматься хоть раз в неделю в бассейн сходить это зимой
ВСЕ!!!
дуржу себя в норме уже много лет...