По поводу спины. Мануальщик (толковый) и только!!!! Никаких самост. массажей в области позвоночника не делать, это опасно на самом деле.
Кстати, вылечив спину, может и ожирение уйти и астма, настолько связаны проблемы позвоночника с организмом

И еще. Когда лежите, нагрузка на позвоночник достигает 25 кг,

когда стоите – 100 кг,

а когда сидите - целых 150 кг