Делюсь своим опытом Перед тем как зайти в сауну (парную) ополаскиваюсь, потом раза два захожу в сауну (парную) минут на 5-10. В перерывах между заходами пью чай на травках. Потом захожу тертий раз и уж после него наношу скраб, хорошо тру тело вихоткой, при этом массируя все свои проблемные места, ополаскиваюсь. снова иду в сауну, выхожу и повторяю манипуляции, но уже более щедяще (а то все содрать можно). Потом наношу маску на голову, тело, лицо. Стжу отдыхаю и пью чай. Иногда, если есть желание, я со всем этим захожу в сауну. Ну а потом все смываю. Мажусь лосьончиками и кремами, собираюсь и иду домой. Самое главно не сидеть долго в жаре. А то некоторые сидят пока плохо не станет. Ориентируйтесь на себя и на свой организм