Мне нравится внутрь куркуму принимать, правда сначала не привычно. Как оказалось, она действительно цвет лица улучшает.
Помнится, подруга мне комплимент даже сделала на счет цвета лица (до этого принимала ее где-то 2 недели).
Я просто беру порошок куркумы, заливаю 1/3 стакана кипятка, доливаю молоком 2/3 стакана, добавляю мед. Многие не любят мед, наверное, они просто не ели ХОРОШЕГО меда. Просто вместо меда можно коричневый сахар по вкусу.
Такой коктейльчик принимаю перед сном. Очень, кстати, чувство голода притупляет.