Цитата Сообщение от Capra Посмотреть сообщение
Лалана, какой знак. я уже дошла до того, что через день прикорну днем, и вырублюсь на два -три дня от усталости. Последний раз я спала до семи в ...июле, а до этого такой ж сыр-бор. если бы это меня не утомляло, я бы не рылась в рецептах для улучшения качества сна.
за список советов спасибо. буду изучать
Вот-вот, Capra, у меня та же беда, мучаюсь, блин, уже месяца 3, а потом ещё весь день девчонка-двухлетка на руках, и у неё, кстати, тоже сдвиг в режиме пошёл. Вот я и говорю - надо нам налаживать сон, здоровье страдает, внешность...

Трава пустырника меня срубила только раз, на следующий вечер хоть бы что, не действует никак!

Дурная привычка - когда все домашние уснут, надо вот мне все новости перечитать, а они сейчас вона какие!!! Ну и переваривает потом мой котелок всё это и не уснуть уж. Хотя сейчас на чтение форума перешла.