У меня дома велотренажер фирмы Кеттлер. Я занимаюсь 1-2 раза в неделю (больше нет времени), а мама- через день. Эффект есть- подтягиваются мышцы ног, пресса, ну и руки укрепляются. Только заниматься надо не менее 20-25минут. А выбрали велотренажер по 2-м причинам: во-первых он более компактен, чем беговая дорожка(рассматривали и этот вариант), а потом еще у мамы варикоз на ноге и нежелательно делать упражнения, которые связаны с ударом ноги об пол(прыжки, тот же бег).