Несколько месяцев периодически пропивая масло чиа теперь могу четко сказать, что оно определенно влияет на цикл. У меня было так - буквально с первого месяца ушла боль в груди и больше пока не возвращалась, несмотря на то - пью я это масло или нет. То есть для этого не обязательно масло пить регулярно, у него существует отсроченный эффект. А вот с регулярностью цикла происходит так. Пью чиа - цикл, как часы. Не пью - начинает шататься. Опять начинаю пить, опять, как часы. Бросаю - колеблется. Взаимосвязь совершенно четко прослеживается.
На месяц мне хватает 100-200 мл. Я просто утром делаю небольшой глоток из бутылочки, запиваю соком или кофе (тоже пара глотков, а не стакан) и все. Если глоток делаю побольше, то и масла уходит больше, если поменьше, то и 100 мл почти на месяц хватает. Очень нравится эффект.