marine89, попробуйте хранить в морозилке специальный гелевый пакетик-они может и в ваших аптеках продаются. и стоят не такие страшные деньги. прилягте и положите ледяной пакетик на низ живота(сначала завернутый в полотенце, а потом убирайте слои полотенца по мере нагревания пакетика), поверьте, холод при болях может помогать так же сильно , как и тепло, а иногда холод даже предпочтительнее( особенно при воспалительных процессах)
и не факт, что надо ждать климакса. мне 43, ещё 5 лет назад врач-гинеколог говорила мне, что не молодеем мы, и плодовитость и зобилие -болезненность месячных идут на убыль. сейчас я начинаю понимать , что она имела ввиду. в молодости я вешалась просто от болей и остального 8-10 дней в месяц.
В принципе я заглатывала очень сладкий горячий кофе с конъяком от головных болей спазматического характера. и мне помогало. но если не лезет совсем алкоголь, насилие над собой может только ухушение вызвать