violetsunset, спасибо, употребляю. сейчас еще активно ем пророщенные злаки, морковь, свеклу сырую, зелень. делаю смузи супервитаминные по утрам)))
( у меня гемоглобин одинаково низок что в мясоедную беременность что в вегетарианскую, так что тут вопрос не из чего лучше усваивается, а почему не усваивается)