Правильное питание

[Мартинка]

Еще раз убедилась, до чего вредна колбаса. Кошкам сейчас ее покупаю, недорогую. Как они располнели Легкое брала - все замечательно, плотные, но в меру, а от колбасы прямо полнеют. И пьют как подорванные Для них то я теперь всегда только легкое буду брать, но и для себя колбасу отменила.
Потом шоколад, купили конфеты птичье молоко, сверху там шоколад. Поела, на 2 день прыщик вылез. До этого чай пила с мармеладками - все отлично.
Потом подумала, раньше, хоть и жила в плохом районо, с точки зрения экологии, нефтяные заводы не далеко - но кожа была отличная, гладкая. А ели то капусту квашенную, картошку варенную. Ни газировок, ни чипсов. А потом, в институте, начала отрываться, вот и получила

[Calemeo]

Да, девочки, правильное питание - это вещь! Мы с июня 2014 с мужем на него перешли. Приехала я как-то к маме в гости, она мне подарила красивейшие штаны, которые я надеть на себя смогла, а вот застегнуть молнию, увы, нет... И в общем-то давненько на себя в зеркало посматривала и ведь видела "ушки" на боках, складки, и думала - ну, возраст.... А муж мой лишний вес имел давно. Смотивировал еще пример сестры - она очень поправилась после родов и перешла на ПП. Результаты стали видны уже после 2-х месяцев. Так что вдвоем взяли старт, завели весовой дневник, нам к дисциплине не привыкать - знаем, ради чего делаем себе ограничения (хотя бы на первых порах) - здоровья ради! На сладкое не тянет вообще. Ну или если уж совсем захочется - спокойно могу маленький квадратик черного шоколада отломить и мусолить его во рту, запивая цикорием. Результаты: за полгода муж скинул 30 кг, я - 10 (но у меня и рост и пропорции намного меньше). Придерживаясь правильного питания, мы помолодели лет на 10. Теперь ограничений меньше, сладкое если едим, то стараемся уполезненное, и до 12-ти часов дня.
Кто спрашивал про пророщенную пшеницу - я делала раньше часто из нее лепешки - как альтеранативу бездрожжевому хлебу, очень вкусные получаются. Ну и в салаты иногда добавляю.