Растяжения
Растяжения – повреждение связок окружающих суставы. Чащё всего растяжения вызваны резким поворотом или выкручиванием сустава. Основными симптомами являются воспаление и боль при движении. При серьёзных растяжениях может быть необходимо хирургическое вмешательство

Эфирные масла, рекомендуемые при растяжениях: жасмин, имбирь, лаванда, майоран сладкий, мята перечная, розмарин, ромашка, сосна, эвкалипт

Способы применения
При лечении растяжений как правило используют холодные и горячие компрессы с эфирными маслами обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Обычно в первые 24 часа после травмы применяют холодные компрессы, что бы снять и предотвратить воспаление. Далее используют теплые компрессы, что бы улучшить циркуляцию крови.
Так же применяются локальные ванны и массаж.

Рецепты
Холодный компресс
Холодная вода – 1/2 чашки
Гамамелисовая вода - 1/2 чашки
Ромашка – 2к
Майоран – 2к
Кипарис – 2к
Этот компресс применяется на неповреждённую кожу сразу после травмы. Желательно обернуть компресс плёнкой и приложить сверху лёд.

Локальные ванны
Майоран сладкий – 4к
Розмарин – 2к
Холодная вода
Применяется сразу после травмы. В чашку с холодной водой добавить эфирные масла, тщательно размешать и опустить травмированную конечность минимум на 10минут. Те же масла можно использовать для компресса или нанесения на травмированный участок (разведёнными в базе).

Теплый компресс
Тёплая вода – 1/2 чашки
Гамамелисовая вода - 1/2 чашки
Ромашка – 2к
Розмарин – 2к
Иссоп – 1к

Массажное масло при растяжениях
Зародыши пшеницы – 1 ст.л.
Арника – 1 ст.л.
Лаванда – 10к
Розмарин – 8к
Имбирь – 4к
Мята перечная – 3к
Использовать 3-4 раза в день. Массажные движения должны быть очень мягкими.
Осторожно! Данная смесь очень концентрированная и предназначена только для локального применения (например в области растяжения).

Источники:
Aromatherapy: Soothing Remedies to Restore, Rejuvenate and Heal by Valerie Gennari Cooksley
Aromatherapy for common ailments by Shirley Price