Revival, 2 месяца - шутите? У моей йога-тичер подобная травма проходила год или полтора... это если не трогать... там скорее всего надрыв мышцы у вас был...

И еще: наши йоги советуют - когда полностью пройдет - т.е. вы пробуете делать и вот оно счастье! не болит! - вот тут надо подождать еще месяца 2-3... и только после этого, постепенно - нагрузочку, сначала легкую.

А вобще, работайте с ощущениями в йоге, тогда подобных травм не будет.