У меня кожа бывает светится, даже когда со здоровьем плохо. Да и витаминов у меня всегда хватало, однако кожа бывает сухой.
Изнутри, всмыле, что сам организм начинает больше воды коже поставлять, а через желудок, или нос, или кожу масло попадет внутрь, это неважно. Опять-таки лимон, он подстегивает организм лучше вырабатывать мелонин, но его ведь можно просто как следует нюхать, и будет тоже самое.