девы, я скажу вам по секрету, что не все от мучного поправляются. это зависит от особенностей обмена веществ. я почти не ем мяса. в основном овощи, рис, паста. и вес у еня стабильный и небольшой. булок и пирогов я правда тоже не ем. папа мой по медицинским показаниям отказался от мяса птицы рыбы, он как раз любитель картошки с маслом и плюшек, тем не менее , похудел он за полгода аж на 15 килограммов