У меня мама, курившая с универа бросила в 53 года за один день. Просто решила, что хочет бросить и бросила.
Но я согласна, пока сам не дойдешь до этого, никакие "курение убивает" не прошибают.
И я бросила курить, когда стала по утрам просыпаться с адской головной болью. Тогда я сразу поняла, что либо я скоро действительно сдохну, либо просто брошу курить.