Диеты

[nyashka]

Ну тут никак - либо уменьшать поступление калорий, либо увеличивать расход. Мне проще по второму пути идти, нежели себя сдерживать в еде. Страдать без еды я не смогу точно, а вот вознаграждаться за пролитые поты всякими кофе со взбитыми сливками вполне могу. А считаю по привычке уже. Считать начала, когда стала заниматься в зале. Мне надо было тогда убрать зачатки целлюлита. (Эх, и это в мои-то годы! Вот что делает малоподвижный образ жизни!). Сейчас считаю, чтобы вес на месте держать - и не переедать, и не худеть. У моей мамы, которая чуть младше вас, такая же история с весом. Только после 40 начала отращивать попу, в отличие от меня. Ну, не пошла я в неё обменом веществ, что ж поделаешь.

[RedRose]

Моя мама второй месяц сидит на диете Малышевой,я очень скептично относилась к этой ее "прихоти", и до сих пор считаю,что бешеных денег стоит.
А тут заехала к ней в гости и обалдела. Лет с 20 у нее бедра формы морковки,последние годы(ей за 40) ее одно бедро как моих два 0.0. Объем реально куда-то делся,прилично так,заметно. Не скажу,что худышка,но!Спросила у нее,на сколько она похудела,вроде 1-2 кг. Вес видит только тот,кто стоит на весах,все остальные внешний вид.
Предложила маме записать меню и самой готовить тоже самое,чего деньги тратить,блюда там все совершенно обычные. Нет,она та еще лентяйка
Вот такой небольшой отзыв!

[maracuja]

А можно вкратце описать еду, например, на день? Я только что посмотрела, в чем состоит питание, но все-таки хотелось бы поконкретнее. Пожалуйста.

[RedRose]

maracuja,мы живем раздельно,не могу сказать.

[maracuja]

Предложила маме записать меню и самой готовить тоже самое,чего деньги тратить,блюда там все совершенно обычные.!

просто прочитала твою цитату и подумала, что знаешь их.

[анютка]

Есть у нас тут кто нибудь из Челябинска?
Интересно послушать отзывы о чудо диете, которую прописывают после анализов крови. Аналог Гемокода и диеты по группе крови

[RedRose]

Кто-нибудь использовал программу питания "Худеем с удовольствием!"?

[Markiza]

Я!!! Очень понравилась и меня не напрягала. Эта очень известная диета и разработана она была очень давно, а Денисенко ее немного подкорректировала и написала три книжки.
Творог, кефир, фрукты-овощи -это мои любимые продукты.

[RedRose]

Markiza, коктейль (скорее йогурт получается) на ужин для меня малость странно,но попробую...
Пока делала только с клубникой, в планах банан. Думаю чего бы еще замешать,чтобы вкусно было(думаю скачать себе рецепты смусси, они вполне в рамках диеты)

[Markiza]

RedRose, мне нравится банан+детское питание типа "Спеленок" яблоко, яблоко-персик, тем более сейчас садовых фруктов нет, а импортные я не жалую. А на ужин мне нравилось огурцы-помидоры, зелень, творог...и посолить. Подумаете извращение, а нет-вкусно! Не забывайте про минералы и семя льна.

[RedRose]

Markiza, минералы уже заказала, думаю,долго буду ждать
Семена буду пробовать сегодня.как думаете, может клетчатку еще добавлять?

[Markiza]

RedRose, можно конечно, но мне показалось достаточным употреблять фрукты-овощи. Сейчас капуста свежая уже есть, брокколи не проблема найти, кольраби обожаю, огурцы-помидоры уже в теплицах есть, зелень и редиска в огороде красуются.

[RedRose]

Markiza,Спасибо за ответы! Было бы еще логично у Вас про результаты узнать

[Markiza]

-5 кг на после ИР было, а так в целом за три месяца килограмм 7 скинула, сейчас за два года уже набрала. Через дней 10 опять повторю, надо брать себя в руки!!!

[RedRose]

1 часть диеты малышевой(на 2 недели,есть еще 2 часть,но у меня на руках ее нет и я не знаю,отличается ли она как-то от первой)






На маме штаны реально висят,глаза светятся счастьемВторой месяц уже ест эту заморозку,меню совершенно обыденное!
Всем успехов в этом нелегком деле
ЗЫ maracuja, special for you

Добавлено через 25 минут

Что когда кушать:

[maracuja]

Мерси, только я не сoвсем поняла, что означают сроки в таблице? Разгрузочный день на какой день? И как его понимать: завтрак, обед и ужин- рисовая каша? У меня не открываются 2 и 3 таблицы. Может это все написано там?

[RedRose]

maracuja, это сроки годностиделала фото с коробки из под еды.вам главное состав,вес порции и в какое время(т.е. на завтрак или обед..) есть то или иное блюдо. рисовая каша,как я понимаю, для разгрузочного дня,он раз в неделю
Общая калорийность дня – 800 ккал.
подробнее на ее сайте,https://www.dietamalyshevoy.ru/kak-jeto-rabotaetя не сижу на этой диете,поэтому мало чего могу сказать

[Егоза]

Общая калорийность дня – 800 ккал.

Так и ноги недолго протянуть!!! Или это на короткий срок рассчитано?

[RedRose]

Егоза, это информация с сайта диеты Малышевой, подробную информацию о диете не могу сказать,я ее не знаю. Сама использую за основу своего питания диету "Худеем с удовольствием",не считаю калории,только питаюсь правильно.

Ни в коем случае не призываю покупать диету Малышевой или сидеть на ней! Просто подтверждаю тот факт,что моя мама на ней похудела(ушел объем),она очень много лет пыталась похудеть. Я думаю, за счет того,что все блюда готовые,она соблюдает распорядок дня,т.е. питания и все происходит без срывов,потому что она не голодает.

[maracuja]

RedRose, спасибо. Но я думаю, что знать состав недостаточно. Там же и какая-то обработка присутствует. Да и деньги здесь платятся за сервис, т.с. Т.е все готово, только отправляй в рот. Вобщем, девочки, чтобы похудеть, надо потрудиться (ну или денежки выложить ).