bella, ну вы вообще просто молодец! Я сегодня поднялась пешком по эскалатору в метро и стала задыхаться! В горы в этом году уже не пойду...
А если вы так легко поднялись, то в горы вам точно надо сходить, в не очень высокие, есть туры достаточно комфортные, где не надо на себе рюкзак тащить, идешь просто с фотоаппаратом. Похудение гарантировано! Встрепенетесь, почувствуете себя молодой и сильной! 8)
Мои подруги, вырастив детей, сходили раза по 3 в такие походики, и сказали, что время, когда они сидели с детишками дома, в этом плане ( в плане отдыха, не в плане воспитания детей, конечно) просто потерянное зря. А сейчас уехали на Алтай, но худеть им уже не надо.
А с лестницами, главное не бросать, хотя бы месяцок походить, эффект обязательно будет!