Да, еще добавлю, по ступенькам, особенно по длинному эскалатору, мне советовали подниматься регулярно перед тем, как идти в горы. Тренируешь дыхалку, сердце, выносливость. Похудение- побочный продукт.
Я после 10-дневного похода скинула то ли 3, то 4 кг, а один парень у нас - все 6. Но у него был о-о-очень большой и тяжелый рюкзак. Одежда на мне вся болталась, не знала, что надеть, тело подтянулось и окрепло, еще и загорела сильно. На работе меня узнали с трудом, все завидовали.
Белла, пойдемте лучше в горы? Вернетесь оттуда просто звездой! Кроме того, там очень красиво.