Pchelka, я просто хотела сказать, что порой просто бешусь, когда по параметрам рост-вес звучат выводы и рекомендации. У меня по общепринятым нормам вес избыточный. Запредельно просто.

Что касается сообщений о подростках, мое мнение - в подростковом возрасте хорошо, если юный организм питается правильно, сбалансированно и с минимумом вредностей. У меня имеется 16-летний дикорастущий организм мужского пола, я стараюсь его ограничить в употреблении чипсов, фастфуда и газированных напитков. Девочкам, конечно, психологически сложнее, на них давление больше, но и сынуля мой уже начал обращать внимание на свое питание, стал двигаться больше и озадачился своим внешним видом, хотя раньше сметал всю еду в доме.


эхххх... все идет к тому, что скоро я его дома буду видеть редко, загуляет

А по поводу похудения девочек - главное исключить любые диеты и голодание, это действительно противопоказано и гибельно. ИМХО. Разнообразный грамотный рацион и движение - вот и все.