Mirror , у меня сейчас подъем в 6 утра, 250 мл зеленого чая без сахара, взвешивание и бегом на работу. Там- зеленый чай, в 11.00 кефир, если он есть. Обед - небольшая порция домашней еды, где-то в 14.30. Ужин поздний, плотный. А совсем поздно - арбуз. Донские уже поспели. Ну очень вкусные. И вес держится т-т-т. Я вышла на 55-56 кг. Но мне в них гораздо комфортнее, чем в 54. Получается - я жаворонок, а может курица, с утра еда не лезет. А вечерние калории расходуюутся днем. Организм получает что хочет без ограничений, не боится, запасы не делает. Расход энегрии большой.