Я руками и ногами за калланетику
Это - весчь!!!!!
Быстрее всего формирует фигуру - делает её очень гармоничной!
Мне поначалу тяжело было к ней привыкать - многие позы статичны и требуется терпение, а мне, как холерику, это б е з у м н о тяжело!!! Но результаты становятся видны быстро - каждую клеточку тела ощущаешь! Фантастика! В общем, я фанатка
Когда начинала (3 года назад) - занималась 3 раза в неделю по 1 часу. А сейчас мне очень нравится совмещать ее с фитнес-клубом. Например, 3 раза в неделю какой-нибудь Step (там обычно 30 минут аэробики и 30 минут силовых упражнений) и каждое утро (5 раз в неделю) калланетика моя любимая - по 30 минут (обычный комплекс расчитан на 1 час, а я просто сокращаю время выполнения каждого из упражнений) . Это самое лучшее совмещение из всех испробованных мной ранее!
PS Один фитнес клуб никогда такого эффекта не давал, как калланетика! Хотя - все индивидуально, конечно