Arti, нет нет, я даже в вегетарианство не собираюсь пока, меня просто заинтересовал вопрос содержания кальция в кунжуте, потому что проблемы с ногтями серьезные, а для меня это очень явный показатель недостатка кальция в организме и доступа к нормальному молоку сыру сейчас нет.

Dasha7, воды я выпиваю в день предостаточно, и не только воды, но и другие продукты, содержащие кальций, но явно наблюдаю очень серьезный недостаток его у себя. Если считать и воду, то 1000 я набираю по любому, только результатов нет.