спасибо большое!


на самом деле советую последить по калориям, белкам, жирам и углеводам, сколько вы едите хотя бы неделю
я вот тоже считала, что я мало ем, пока не стала обращать внимания на калорийность.
по жирам я почти всегда перебираю.
и кстати, как стала есть больше белка, перестало так тянуть на сладкое.
на сладкое у меня теперь хлебцы и мед. ну такая нямка
а вообще, я ни в чем не отказываю себе, если хочу что-то, то ем.
но я наконец-то перестала обманывать сама себя. те, кто пытался себя ограничивать на диетах, меня поймут. это когда съедаешь конфетку и для себя "забываешь", ну, как будто не было ее теперь я так не делаю.


а без спорта теперь не могу. ломает просто.

а еще я всегда считала, что мои бедра не могут быть меньше 95 см. думала, что кости широкие а сейчас бедра вдруг стали 90. килограммы тают. была 63, сейчас 55. вот только живот послебеременный пока никак не сдается