ritix, углеводы очень нужны человеку - это главное топливо организма, которое питает мозг и ткани. Отказываться от них - это точно неразумно. Не будет в организме ни энергии, ни тонуса. От нехватки углеводов организм будет искать им замену и (спешу огорчить) не всегда это жировая прослойка, могут вовлекаться и органы. Белки и жиры более трудоемки в переваривании и обработке - организм просто впадет в состояние стресса. Но углеводы должны быть предпочтительно сложные, с низким гликемическим индексом (есть такое понятие) - они придают сытость надолго, постепенно расщепляясь и по чуть-чуть поступая в кровь. Сюда относятся например крупы. Да, можно похудеть и на гамбургерах, но мы ведь все хотим после этого похудения остаться здоровыми. Значит пища должна быть рациональной, ведь не зря в каждом продукте есть и белки, и жиры, и углеводы - организму нужны все эти составляющие. От углеводов (сложных) неразумно отказываться еще и потому, что они как правило идут вместе с клетчаткой (овощи, крупы), а клетчатка очень важна для пищеварения, а залог стройной фигуры - это все же хорошее пищеварение.

Девочки, зачем изобретать велосипед, умные люди уже давно все подсчитали за нас. Ни одна диета, кроме лечебных столов не принята медиками и Всемирной организацией здравоохранения - они несовершенны именно тем, что исключают какой-либо компонент, что недопустимо!!! И ТОЧКА!!! В рационе должны быть все компоненты и в правильных пропорциях - тогда не будет никаких проблем ни с пищеварением, ни с лишним весом.

Естественно хорошо бы включить и спорт, ведь только питанием или только физическими нагрузками не добиться хороших результатов. Все должно быть в комплексе. Третья составляющая - косметические процедуры, которые не дают нашей коже обвиснуть и сами являются помощниками в борьбе за стройность.