Аюрведа и ароматерапия

[Maria_27]

только она больше с упором про травы и специи, а есть именно "домашние средства аюрведы"

[Sweety]

в ней есть рецепты приготовления всевозможных средств - от порошков до масел и т.д. - целая глава "домашние средства"
Вот здесь есть "Домашние средства аюрведы" Лада и другие его книжки .
http://www.ayurveda.kz/biblioteka/popular_books.htm

[Cerise]

Sweety
спасибо большое!!


Maria_27
спасибо
Фроули читала.. теперь Лада почитаю

[Maria_27]

Sweety, Вы просто мега-сёчер
Cerise - поделитесь потом мнением, пожалуйста. Я, когда покупала, сравнивала Фроули и Лад, они мне показались очень похожими, но какая-то часть меня именно у Лад показалась более просто описанной (какая, уже не помню) вот её и купила.

[Sweety]

Небольшая статья о сандале в свете аюрведы из журнала Yoga Journal:

На Востоке сандаловое дерево, так же как кипарис и кедр, считают священным. Природа наделила его целительной силой и чарующим сладким ароматом. С древних времен сандал применяют в качестве противовоспалительного средства. Маски с добавлением сандалового масла или порошка обладают охлаждающим эффектом и быстро снимают раздражение. Обычно их используют для ухода за кожей питта-типа, которая, как правило, склонна к образованию акне (угревой сыпи) или, напротив, может быть слишком сухой. Ринита Мальхотра, аюрведический врач, советует обладательницам проблемной кожи наносить на лицо маску из куркумы и порошка сандала. Она оздоравливает кожу, помогая избавиться от токсинов. “Возьмите чайную ложку порошка сандалового дерева и разведите его дистиллированной водой, затем добавьте щепотку куркумы и две столовые ложки сливок. Перемешайте до образования однородной массы. Нанесите смесь на все лицо или только на воспаленные участки кожи и оставьте на 20-30 минут. Когда маска начнет подсыхать, смойте ее прохладной водой”.
Для того чтобы снять напряжение и нейтрализовать последствия стресса, рекомендуется смешать пять капель сандалового масла, каплю масла жасмина и 30 граммов масла жожоба и втирать полученную смесь в запястья.
Из сандалового масла можно приготовить освежающий арома­спрей. Налейте в небольшую бутылочку с пульверизатором 100 мл дистиллированной воды и добавьте пять капель сандалового масла.
Ароматическая ванна с маслом сандала отлично снимает напряжение и полезна практически всем. Хотя вспыльчивым питтам не стоит делать воду слишком горячей.

[Славяна]

Растительные масла для волос.

Тонкие, сухие волосы, секущиеся кончики - тип Вата - Масло миндаля, кунжутное (сезамовое) масло.
Нормальные волосы, склонные к истончению с возрастом, ранняя седина - тип Питта - кокосовое масло.
Густые, жирные волосы - тип Капха - оливковое масло, кунжутное (сезамовое) масло.

Источник: ayurbalance.com

[Sweety]

Снова перечитываю книги Васанта Лада и Фроули, очень заинтересовал подбор трав (это и к эфирам применимо) по дошам. У меня часто бывает воспаленная жирная кожа весной и летом, а зимой наоборот пересушенная. Определила свой тип по тестам как Питта-Ватта, повышенная Питта - это как раз жирность и воспаления, нужно использовать масла и травы, понижающие эту дошу. Сухость - повышенная Ватта, соответственно надо понижать ее.
Думаю, многим пригодится список трав (эфиров) с эффектом воздействия на доши (выжимка из книг Лада Васанта):

Сокращения - П - Питта, В - Ватта, К - Капха. (+) - повышает, (-) - понижает, (0) - нейтральное воздействие, (=) уравновешивает.

Апельсин ВК-, П+
Базилик ВК-, П+ (в избытке)
Бергамот ВК-, П+
Береза ПК-, В+
Бархатцы ВК-, П+ (в избытке)
Бензоин ВПК-
Бессмертник ВПК=
Ветивер В-, ПК+
Ваниль ВП-, К++
Герань ПК-, В+
Грейпфрут ВК-,П+
Гаультерия ПК-, В 0
Гальбанум ВПК=
Дягиль ВПК= , П+ (в избытке)
Жасмин ПК-, В+
Зверобой ПК-, В+
Иланг-иланг ПВ-, К+
Иссоп ВК-, П+
Ирис ПК-, В+
Каяпут КВ-, П+
Кедр ВПК=
Кипарис ВПК+
Кориандр ВПК-
Камфора КВ-, П+ (в избытке)
Кардамон ВК- , П+ (в избытке)
Ладан КВ-, П+
Лимон ПВ-, К 0
Лемонграсс ПК-, В 0
Лайм ПК-, В+
Лаванда ПК-, В 0
Майоран КВ-, П+
Мандарин ПК-, В+
Мирра КВ-, П+
Мирт КП-, В+
Мелисса КП-, В 0
Можжевельник КВ-, П+
Морковь ВПК=
Мята ПК-, В+
Найоли ПК-, В+
Нероли ПВ-, К+
Пальмароза ВПК-
Пачули ВП-, К+
Петитгрейн ПК-, В 0
Роза ВПК=
Розмарин КВ-, П+
Розовое дерево ВК-, П+
Ромашка ВП-, К+ ( в избытке)
Сандал ПВ-, К 0
Сосна КВ-, П+
Танжерин ВП-, К 0
Тысячелистник ПК-, В+
Укроп ПК-, В 0
Фиалка ПК-, В+
Фенхель ВПК=
Цитронелла ПК-, В+
Ч. дерево ВПК=
Шалфей мускатный ВПК-
Эвкалипт КВ-, П+

[Ирина-Эльвира]

Sweety, по тестам достаточно определить тип организма, или есть какие-нибудь специальные тесты для типа кожи?
Радует, что существуют масла, которые уравновешивают любой тип - бессмертник, гальбанум, дягиль, кедр, морковь, роза, фенхель, чайное дерево.

[Sweety]

Я определяла свой тип по тесту из книги Миллеров "Ароматерапия с позиции аюрведы" Тест очень подробный, состоит из 4 частей. 1 часть - это соотношение дош, данное от рождения (идеальное для меня). У меня получилось Вата 5, Питта 8, Капха 0. К этому соотношению нужно и стремиться. Во второй части определяется соотношение дош на настоящий момент ( у меня Вата 1, Питта 10, Капха 4). Потом еще части - интеллект и эмоции. Но это уже эмоциональная сфера, помогает определиться с выбором профессии В этой же книге есть перечень заболеваний, связанных с конкретной дошей. ак вот, все кожные заболевания, угри, фурункулы, сыпь, воспаления кожи - повышенная Питта. Эфирные масла для восстановления: тысячелистник, ромашка, мята перечная, кориандр, лаванда, роза. Способы применения - масла и лосьоны, холодные компрессы, прохладные или чуть теплые ванны. А в книге "Травы и специи" идут подробные характеристики разных трав, а также воздействие разных видов трав (горькие, вяжущие, слабительные и т.д.) на доши.

[Sweety]

Очищающие пудры:
Вата - 1 ч.л. молотого миндаля, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ст. л. молока. Мягко втирать пасту в очищенное от косметики лицо. Предварительно очистить ватным диском с несколькими каплями масла авокадо или кунжутного.

Питта - Предварительно очистить лицо подсолнечным или кокосовым маслом, нанести пасту из 1 ч.л. молотого миндаля,
1/2 ч.л. молотого кориандра, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ст.л. сливок

Капха - Предварительно очистить лицо миндальным маслом, нанести пасту из 1 ч.л. молотого геркулеса, 1/2 ч.л. сухого молока, 1 ч.л. тертой лимонной цедры, 1-2 ст.л. гидролата нероли.

Маска:

1 ст.л. молотой куркумы
1 ст.л. молока

Наносить на 10 минут 1 раз в неделю
Снять с лица при помощи очищающей пудры, подходящей вам по типу.
Придает коже сияние, замедляет рост волос на лице.

Маска:
2 ст.л. нутовой муки
1 щепотка куркумы
1 упаковка йогурта без добавок
2-3 к. лимонного сока (для жирной кожи)
или миндального масла (для сухой кожи)

На 20 минут 2-3 раза в неделю

Маска:
2 ст.л. меда
2 ч.л. лимонного сока

На 15 минут
Из книги С. Марриотт "В стиле SPA"

[Revival]

Еще один вариант соответствия ЭМ дошам.