Статья показалась интересной, долго колебалась куда ее вставить - сюда или в "Статьи", решила сюда...

Родиола розовая – для преодоления стресса и усталости

Это тонизирующее растение помогает спокойно перенести зимние холода. Жители северных стран используют ее для повышения работоспособности.

Общепринятое название: родиола розовая, золотой корень, розовый корень.
Латинское название: Rhodiola rosea, ранее Sedum rosea, семейство толстянковых.
Используемые части растения: корневище.
Распространение: многолетнее растение предпочитает песчаные и сухие почвы каменистых склонов, расположенные в холодных регионах Азии, Сибири, Скандинавии и Северной Америки.

Показания к применению
• Улучшение самочувствия в стрессовых ситуациях
• Борьба с усталостью, повышение физических, интеллектуальных и сексуальных способностей, сопротивляемости стрессу, улучшение фертильности, лечение ревматизма, гриппа, депрессии, астении, неврастении, аменореи и сексуальных расстройств.

Предпочтительно принимать растение примерно за 30 минут до еды, утром и в полдень, но не в вечернее время, т.к. могут быть трудности с засыпанием.

Исторический обзор
В Сибири и Скандинавии родиола розовая издревле использовалась в качестве лекарственного растения. Считалось, что она способна повышать физическую выносливость, влиять на продолжительность жизни, сексуальную активность, память и познавательные способности. Еще и сегодня в Сибири молодоженам подносят в дар корень родиолы розовой, как символ здоровья будущих детей. На Украине существует легенда о том, что князь Даниил Галицкий, который жил в XIII веке и прославился, в том числе, подвигами на любовном поприще, был обязан могучей мужской силе знаменитому золотому корню. Врачи Монголии использовали родиолу для борьбы с гриппом, туберкулезом и раком. В Швеции считается, что викинги именно этому растению были обязаны своей силой и потрясающей выносливостью. Также известно, что китайские императоры посылали в Сибирь экспедиции для сбора этого драгоценного корня.

Состав
Растение содержит фенилуксусные альдегиды (салидрозид и тирозол), фенилпропаноиды (коричный спирт и его производные: розин и розавин) и розавидин (циннамил-О-6'-О-L-арабинопиранозил-глюкопиранозид).
Также в его состав входит эфирное масло, бета-ситостерин, даукостерин, монотерпены, антрагликозид, флавоноиды и 16-18% танинов.

Действие
• Гипогликемическое;
• Защита от воспаления благодаря действию салидрозида;
• Улучшение умственных способностей;
• Уменьшение на 50% ошибок при тестировании;
• Улучшение памяти и восприятия;
• Улучшения физических способностей при приеме внутрь и подкожном введении;
• Улучшение работоспособности (салидрозид).
Недавнее исследование Фурмановой и др. показало, что экстракт родиолы розовой обладает таким же иммуностимулирующим действием (тест на клиренс углерода), как и женьшень. Влияние на мышечную силу и на спонтанную двигательную активность у родиолы приближается к действию женьшеня и выше, чем у эхинацеи.

Научные исследования
Современная медицина обратила внимание на родиолу розовую в начале 60-х годов прошлого века, а первые исследования начались в 1965 году. Долгое время изучением родиолы занимался относительно узкий круг российских и скандинавских ученых, а большинство статей, посвященных результатам исследований, выходили исключительно на русском или скандинавских языках. Кроме того, эти статьи были опубликованы в журналах, которые были плохо известны представителям западной медицины (не входили в медицинские базы данных Medline). Поэтому родиола розовая еще не очень известна на Западе.

Родиола розовая

В Сибири и Скандинавии родиола розовая издревле пользовалась репутацией лекарственного растения.

Растение-адаптоген
В 1947 году знаменитый советский ученый Н. В. Лазарев сформулировал концепцию «адаптогена», как вещества широкого спектра действия, повышающего неспецифическим образом сопротивляемость организма к стрессам различного происхождения. Вызывая минимум побочных реакций, адаптоген оказывает неспецифическое нормализующее действие на физиологические функции многих органов. К этой группе веществ относится родиола розовая, а также женьшень и элеутерококк.
• Когнитивные функции при стрессе и усталости
Армянские ученые провели перекрестное исследование с плацебо для изучения влияния родиолы на врачей, дежуривших в ночную смену. Результаты этой работы были опубликованы в 2000 году. Было показано, что прием 170 мг в день экстракта родиолы в течение двух недель позволяет врачам поддерживать когнитивные способности на более высоком уровне (ассоциативное мышление, кратковременная память, устный счет, концентрация, зрительное и звуковое восприятие и т.д.), несмотря на стресс и усталость.

Корень родиолы розовой повышает способности переносить физические нагрузки и уменьшает период времени, необходимый для восстановления.

В том же году российские ученые опубликовали исследование, проведенное по двойному слепому методу, в котором принял участие 51 студент в период экзаменационной сессии. По сравнению с лицами из группы плацебо, студенты, принимавшие на протяжении 20 дней по 100 мг в день нормализованного экстракта родиолы, отмечали улучшение самочувствия, физической формы, координации и снижение усталости. Они также получили более высокие оценки, чем обычно.
В 2003 году были опубликованы результаты исследования, проведенного по двойному слепому методу с участием 121 юношей в возрасте от 19 до 21 года. Участники ставились в стрессовую ситуацию, вызывающую усталость, при этом они получали одну дозу родиолы или плацебо, а еще одна группа не принимала вообще ничего. Было показано, интеллектуальные способности у участников, получавших родиолу, были выше, по сравнению с теми, кто получал плацебо. Нормализованный экстракт родиолы назначался в дозировке 370 мг или 555 мг: участники, принимавшие более высокую дозу, демонстрировали большую активность.
• Депрессия, астения и неврастения
Советские ученные провели ряд исследований психостимулирующего действия родиолы на здоровых людей и пациентов, страдающих неврозами с астеническими проявлениями (высокая усталость, общая слабость, ослабление физиологических функций, потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность, головные боли и т.д.). В одном из этих исследований, проводившемся открыто (без группы плацебо) и включавшего 128 пациентов в возрасте от 17 до 55 лет, было показано снижение симптомов в 64% случаев. В 80-е годы прошлого столетия, российские ученые наблюдали, что пациенты страдавшие депрессией и принимавшие трициклические антидепрессанты, отмечали улучшение состояния и уменьшение побочных эффектов от лечения при дополнительном приеме родиолы.
Исследование, проведенное в Армении, подтвердило, что экстракт родиолы розовой усиливает действие трициклических антидепрессантов, снижая побочные эффекты.
Научный эксперимент, прошедший в 2007 году, показал, что экстракт родиолы обладает действием антидепрессанта (Phytomedicine, 15 (2008), стр. 84-91). Экстракт родиолы розовой продемонстрировал антидепрессивное действие при приеме 340 или 680 мг/в день в течение шести недель у пациентов, страдающих депрессией легкой или средней тяжести (Nord J Psychiatry, № 61 (2007), стр. 343-8).
Группа шведских и армянских ученых попыталась оценить это действие. Исследование показало, что антидепрессивный эффект родиолы более выражен, чем действие той же дозы имипрамина или экстракта зверобоя.
Одинаково высокую активность продемонстрировали такие компоненты родиолы, как родиолозид и один из его метаболитов, тирозол.
• Физическая выносливость
В ряде исследований, проведенных с участием обычных людей и спортсменов высокого уровня, советские ученые отметили, что корень родиолы повышает способности переносить интенсивные физические нагрузки и снижает период времени, необходимый для последующего восстановления. Результаты исследования с плацебо, прошедшего в Бельгии с участием 24 человек, подтвердили эти наблюдения.
• Аменорея и бесплодие
В исследовании без группы плацебо, российские ученые показали, что родиола способствовала восстановлению нормального менструального цикла у 25 из 40 женщин, страдающих аменореей. Менструации возобновились через две-восемь недель после начала лечения, в дальнейшем у 11 из этих женщин наступила беременность.
• Эректильная дисфукция
В России был проведено открытое исследование, в котором изучалось действие родиолы на эректильную дисфункцию или преждевременную эякуляцию. Из 35 мужчин, участвовавших в исследовании, у 26 после курса лечения значительно улучшились сексуальные способности.

Источник Cabines Russie март 2012