В последний месяц беременности делала массаж промежности (вернее муж делал, самой себе можно, но не очень удобно и менее эффективно). Смеська была зародыши пшеницы, жожоба и ланолин + по несколько капель чайное дерево и лаванда - от молочницы - помогло. Процедура сама по себе пренеприятнейшая , первое время достаточно болезненная. Зато есть возможность потренироваться с расслабляющим дыханием. Боль отпускает.
Роды были стремительные, потуги были одновременно со схватками, малыш "вылетел" в буквальном смысле слова. Ни одного разрывчика при весе 3800. Ориенталь огромное спасибо за советы