Йога

[Dasha7]

Baibi, имхо с гимнастической целью йогой никто и не занимается, ну по крайней мере из тех, кто занимается серьезно. Сложно очень, проще в фитнес-центр тогда сходить.

Добавлено через 1 минуту

Циля, у меня ссылочки нет к сожалению, упражнения в принципе знаю, и из йоги, и те что показывают инструкторы ЛФК, но мне кажется там есть нюансы, будет лучше если человеку покажут эти упражнения...