Arisha0308, йога это не религия, это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психо-эмоциональному. Человек может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику и просто занимаясь телом, дыханием и упражнениями на концентрацию.
Я тоже занимаюсь йогой 3 года, до этого приглядывалась к ней несколько лет...
перечитала массу различной литературы на эту тему. Поэтому не бойтесь пробовать.