Присоединюсь к хвалебным отзывам :-)
Мы с сестрой уже больше года пользуемся капами.
Довольны :-)

Да, в начале нужно привыкнуть, главное, расслабиться :-)
Но первые несколько раз можно и подстраховаться прокладкой.
А потом уже все легко и просто и не чувствуется. Тампонами и прокладками больше не пользуюсь. Совсем.
У меня первые два дня очень обильные, просто чаще хожу мыть. Считаю, что 2 штуки разного размера не нужны.
У меня не с хвостиком, а с шариком - мне так удобнее, и не торчит ничего, и ухватиться есть за что :-)
Ну а ночью - прокладки протекали, а кап - нет.
Так что для меня - незаменимая вещь.