На форуме прозвучало несколько вопросов: Кто я, если не "сова" и не "жаворонок" и у меня довольно плавающий график сна?
Вы, девочки - "голуби"! Это третья группа среди всего пернатого общества, имеющая отношение к нашим биоритмам.
И ещё, пожалуй, самое главное: наши биритмы являются врожденными. Их можно изменить методом длительных тренировок лишь на некоторое время, но на продуктивность работы нашего организма это влияет больше отрицательно, чем благоприятно. Короче, нам от этих тренировок не лучше. Поэтому, оставайтесь самими собой!