Для меня самая хорошая диета - в течении дня поглощать что душе угодно (хорошо, что ей угодно всяких полезностей (овощи и фрукты, рыбка)), но после 18 не есть , похудела в среднем за 1 месяц на 2 кг, мало зато надежно