Орехи - люблю, но с моими деснами, мне их нельзя. Да и челюсти у меня от них быстро устают, поскольку я очень тщательно все пережевываю (как следствие очень медленно ем), и орехи в этом плане для меня, как жвачка - один орех на пол часа.
Arti , попробуете орехи без скорлупы замачивать в воде на на ночь, они такие вкусные получаются, особенно миндаль, я прям балдю и перевариваются они в таком виде гораздо лучше.