У меня нормальный всегда. 120-130 где-то... Чаванпраш кстати повышает гемоглобин, если что... Насчет продуктов, богатых железом, я не парюсь, ну то есть дополнительно ничего не ем. Насчет вот этого - что из растительных не усваивается, и что там негемовое - это очередной миф. На самом деле анемия мне кажется образуется либо из-за каких то проблем со здоровьем (например, язва или проблемы с гинекологией), либо некоторые вобще склонны, то ли организм плохо железо сам по себе усваивает, то ли еще что... У меня на работе несколько дам парятся с анемией, но они все едят мясо.