Snusmumrik , все надо в комплексе принимать, и хондроитин, и глюкозамин, и пиаскледин, правда, его можно маслом авокадо заменить, и заодно надо что-нить для улучшения трофики типа дигидрокверцитина, плюс умеренная физическая нагрузка, это дело не одного месяца.