Я как раз капустным салатиком и питаюсь) добавляю туда кукурузу, кусочки курицы. Ещё баклажаны тушеные хорошо пошли - они сытные. И чаи постоянно гоняю с вкусняшкой - я сладкоежка. В общем, вместо одного плотного приема пищи у меня несколько мелких: сначала чай с печенькой, иногда бутербродом, потом салатик, часа в 4 - снова чай и йогурт. Летом нормально, зимой посмотрим, всё может измениться