Масла огуречника, энотеры и гамма-линолевая кислота в косметике и медицине

[Revival]

Болезненные менструации или ПМС

Известный диетолог Анна Луиза Гиттлман (Gittleman) пишет в книге "Суперпитание в менопаузе" ("Super Nutrition For Menopause"), что добавки с GLA значительно облегчают болезненные менструации. Прием добавок нужно начинать за семь дней до менструации, в течение менструации доза должна быть удвоена. В дополнение к этому нужно соблюдать диетические ограничения – сократить прием белков и жиров, т.е. мяса, яиц и молочных продуктов.

Я смотрела передачу, где женщинам с такой проблемой, изменяли диету, в частности, они ели много морской рыбы (или в какой там содержится много омега-6). Через несколько месяцев многие из них почувствовали улучшение качества жизни в этом плане. Так что связь определенно есть.