nezabudka, отчасти на Ваш вопрос ответила махаон, я с ней полностью согласна. Девушки, если есть какие-то сомнения, поищите в интернете видео с выступлениями или мастер-классами таких потрясающих танцовщиц, как Татьяна Федяева (Нур), Наталия Стрельченко (Фадда Афифа), Елена Рамазанова, Татьяна Дорош, Мона Амар (Александра Гарбар), Алексей Рябошапка, Айда Хассан.

Они вроде бы ничего особенного на первый взгляд не делают, но так роскошно они это "не делают", что просто челюсть порой падает.

Посмотрев это, по-другому относишься к обучающим программам и ищешь то, что увидела у них. Это моё ИМХО, но просто если интересно, посмотрите.

А когда отклячивать попу и как прогибаться - тоже надо знать. Даже у многих профессиональных танцовщиц нередки грыжи позвоночника.