Я когда-то занималась, потом забросила. Теперь тоже уже 2 недели по утрам делаю, до работы. Делаю каждое упражнение по 3 раза всего (больше не успеваю) и укладываюсь в 15 минут.
У меня ощущения легкости, словно я не живу в своем теле, а владею им, если так можно выразиться...
Мне очень нравится, устаю я не сильно, заодно просыпаюсь. Думаю, если ввести в привычку, поработать над собой - станет естественным.
Я делаю только в будни, когда рано встаю на работу и мне никто не мешает. Выходные - отдыхаю.