Вот как раз бодифлекс и душевая лейка в паре - это просто чудо. Бодифлекс реально поддтягивает мышцы. Главное дышать правильно. Только учиться по первисточнику! Никакие наши курсы не смотреть!
И массажик душем Алексеева - Шарко по сравнению с ним детский лепет, а синяков и боли никакой!
А если ещё свои масляные смеси и обёртывания применять, так вообще красота. Свой салон красоты дома.
Честно, меня хватило на 1,5 месяца гимнастики и массажей, не каждый день даже . НО! эффект был заметный не только мне. А если учесть что моё тельце измождённое испорчено курсом гармонов в подростковом возрасте, то целлюлит у меня с 16-ти лет.
Поэтому сейчас опять начинаю борьбу

И ещё - не только физическое, но и духовное направление нужно поддерживать. Любить себя и радоваться что вы такая красивая и волшебная.

Ну и НЕ ЖРАТЬ