Злючка , шоколада 70% горького точно, его надо по чуть-чуть, но каждый день утром с чашечкой хорошего кофея, а на ужин можно и пасту с песто, тогда и есть после 18 хотется не будет и сон будет хорошим, а сон это очень важно для здоровья, потому как недостаток сна мы заедаем. Угу
