Подскажите пожалуйста, какое будет соевое полезнее, рафинированное или нерафинированое? В описании сказано:Теперь в замешательстве, какое полезнее...?Масло часто подвергается рафинированию для улучшения запаха и извлечения фосфолипидов.
И ещё вопрос: в маркете, в отделе растительных масел есть соевое, его можно использовать?